即使個人體質有多麽強壯，在冬天也要注意頸部保暖，而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒，一條圍巾能消除腦疲勞，一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。 

        中醫認爲，風、寒、暑、濕、燥、火是緻病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是頸椎病高發的季節。 

        在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裏，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反複受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。 

        對于已有頸肩不适的人，一條圍巾的确能促進血液循環，有效緩解不适。 

        如今，圍巾種類很多，比如棉料、羊毛等，隻要保暖性能好,價格從幾十塊錢到幾百塊錢不等。與看個小感冒花千八百，看個頸椎病幾千塊相比，這點錢實在微不足道，還不用受疾病的折磨，何樂而不爲呢？